Termine Einheiten & Kurse

Alle Einheiten sind für alle Menschen offen, egal welches Alter oder Yoga- Erfahrungslevel und werden angepasst an die Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten der Teilnehmer:innen. Die Donnerstags-Einheit im 23. Bezirk ist jedoch meistens die „sanfteste“. Doch keine Sorge: du bist auch gut aufgehoben, wenn du mit 0 Vorerfahrung in eine der anderen Einheiten kommen möchtest oder vielleicht von dir behauptest, unbeweglich zu sein.

Es gibt momentan 3x die Woche die Möglichkeit, in Wien mit mir gemeinsam zu praktizieren!

1020 Wien, (fast) jeden Montag, 16:15-17:30

Max Winter Platz 23

- Einzelstunden, 5-er oder 10-er Blocks: pay as you can

- alle Erfahrungslevel

1100 Wien, jeden Dienstag, 18:00-19:30

Zur Spinnerin 32

- Einzelstunden, 5-er oder 10-er Blocks: pay as you can

- alle Erfahrungslevel

1230 Wien, jeden Donnerstag, 18:45-20:15

Turnsaal Pfarre Neuerlaa (Welingergasse)

- Einzelstunden 15 Euro, 5-er Block 65 Euro, 10-er Block 125 Euro,

- alle Erfahrungslevel

Privatstunde

Gern stehe ich auch für Privatstunden zur Verfügung! Nimm dazu einfach mit mir Kontakt auf.

Über die Einheiten:

Dem Ashtanga Yoga eilt oft der Ruf der „anstrengenden und sportlichen“ Yogarichtung voraus. In dieser Einheit wirst du erfahren, wie du die Praxis an dich und dein Leben anpassen und das Beste für dich rausholen kannst, so dass du sie, gemeinsam mit viel Freude und Motivation, in dein Leben mitnehmen kannst.

Die Einheiten sind damit offen für alle Menschen und Yoga-Erfahrungslevel. Wir werden (fast) jede Einheit mit einer Meditationsübung beginnen, die uns dabei hilft, den Fokus zu uns selbst und auf den Atem zu richten und die Konzentration zu stärken. Anschließend bewegen wir uns durch ein paar Asanas (Yogapositionen), halten uns dabei in großen Teilen an die traditionelle Ashtanga Primary Series und lernen, die Asanas entsprechend den eigenen Bedürfnissen auszuführen und zu lernen.

Ziel ist nicht, schwierige und „instataugliche“ Asanas zu lernen, sondern vielmehr, Yoga als ganzheitliches System kennenzulernen und uns als Bereicherung mit ins Leben zu holen. Trotzdem werden wir uns, je nach Wunsch der Gruppe, ab und zu an das ein oder andere etwas komplexere Asana, wie Sirsasana (Kopfstand) oder Urdhva Danurasana (Brücke) wagen. Die Einheit wird immer mit einer Schlussentspannung & Savasana enden.